水、始めました

腎炎のことを書いたら
すぐに、馴染みの友、Mちゃん(ヨガインストラクター、居酒屋経営)からLINEが入り
「水を1日1.5Lのみなさい」とのこと

彼女も病気をして水分を取るようにいわれ
そこからはじめたとのこと
1.5Lはなかなかツラいけど
1ヶ月ぐらい続けると髪が変わり
3ヶ月続けると爪もかわる〜
といわれ、、、

確かに水分とってないなぁ
朝から飲まず食わずも結構あったな、、
と、反省をし

Mちゃんからの
「カフェインがはいってない水分なら◎」
「ちょっとぐらいサボっても大丈夫」
とのアドバイスを受けて

1.5Lはじめました!

メインはルイボスティーで
(子供たちも好きで毎日煮出してるんですわ)

ものすっごいトイレ行きます(笑)

でもなんか、身体が循環している感じで
調子がいい
ってまだ3日目ですケド

そう、iPhoneのアプリに水管理のものが結構あってビックリ



lovely daze

リポーター、アクセサリーデザイナー、マナー講師 中嶋みさのHPです

0コメント

  • 1000 / 1000